【作者】张晗¹ 孙志颖¹ 张超彦¹ 赵翊² 姜勇³

^{【摘要】 目的：探讨不同体重管理方法对航天职工体重的干预效果。方法：选取航天职工健康体 检诊断为肥胖的患者386例，随机分为三组：地中海膳食结合运动组(Ⅰ组)、轻断食膳食结合运动 组(Ⅱ组)及低升糖指数膳食结合运动组(Ⅲ组)，运动量均为中等强度持续干预三个月，分别记录干 预前后的参与度、人体成分及人体适能的指标。结果：Ⅰ组和Ⅱ组受试者参与度与减重比之间呈 现正相关(r=0.436，P=0.016；r=0.606，P<0.001)，干预三个月后，Ⅰ组体重、BMI、体脂率及腰臀 比下降有显著性，在肺活量、握力、坐位体前屈和闭眼单脚站立上也呈现显著性的改善；Ⅱ组在 体重、BMI、脂肪含量、肌肉含量、体脂率均呈现显著性下降(P<0.05)，在肺活量(P<0.01)、握力 (P<0.001)、坐位体前屈(P<0.001)均有显著性增加；Ⅲ组在体重、BMI、肌肉含量、体脂率的改善有 统计学意义，在安静心率上有所改善，其他指标均无显著性变化。结论：通过膳食及运动干预，超 重/肥胖人员的体重是可以得到有效控制，在人体成分指标及人体适能指标上会得到明显改善。}